治療牙菌斑的方法包括：
1. 洗牙：通過超聲波洗牙的方式，能非常有效的去除一些表層輕度的牙菌斑，和還沒有形成的牙漬牙垢，但重度牙菌斑效果不大。洗牙后的24小時避免食用深色染色類食物，或者喝咖啡、紅酒、醬油等顏色較重的也要盡量少吃。
2. 刷牙：這是最簡單也最有效的預防牙菌斑的方式。每天刷牙2-3次，有條件的話飯后刷牙，可以減少很多不良菌群的繁殖。
3. 使用沖牙器：借用高壓水柱來清除牙面和牙間隙的食物殘渣和松散的牙菌斑，水柱的壓力可根據個人的情況進行適當調節，使用起來也很方便。
4. 使用牙膏：一些含有美白配方的牙膏可以很好的解決牙菌斑牙漬牙垢問題。
5. 使用漱口水：可日常飯后護理，360°無死角美白，也很適合彎曲的牙齒。
如果因為牙菌斑過多導致一些口腔問題，需要找專業的口腔科醫師給牙齒全方位的潔治并且打磨拋光，減少牙菌斑再次附著形成機率；如果是牙齦下吸附形成，發育并成熟引起牙周疾病，需要尋找專業的牙周科醫生做齦下刮治去除牙菌斑。
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