喉嚨爛了可能是由于喉嚨疼痛、有分泌物等癥狀被患者誤解所致。也可能是因為扁桃體炎、口腔潰瘍等病癥所引發。治療方法因個體差異而異，但通常包括以下幾個方面：

1. **保持水分**：多喝水以保持身體水分，也可以用溫水加少量食鹽漱口，既能殺菌消毒，又能起到緩解疼痛的作用。
2. **避免刺激環境**：避免處于冷空氣、煙霧等刺激環境，以減少對喉嚨的刺激。
3. **注意飲食**：避免食用辛辣、酸甜及刺激喉嚨的食物，應以清淡易消化的食物為主。也可以用蜂蜜和檸檬泡茶喝，可緩解疼痛和消炎。
4. **治療口腔潰瘍**：如果喉嚨出現口腔潰瘍，要積極治療原發的口腔潰瘍疾病，如使用口腔潰瘍散、冰硼散等藥物。
5. **使用局部藥物**：可以在醫生指導下使用含漱劑，或者采取咽部涂布藥液法，常用藥液為硝酸銀等。也可以使用專業的喉嚨噴劑、含片和藥品來局部減緩疼痛和緩解喉嚨腫痛。

總之，要恢復喉嚨的健康，需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣，避免接觸刺激環境，注意飲食調理以及使用適當的局部藥物等。如癥狀持續嚴重，建議及時就醫。