保護(hù)眼睛的簡單方法有以下幾種：

1. **保持手部清潔**：防止手部觸摸眼睛時帶有細(xì)菌，導(dǎo)致眼部感染。
2. **保持良好的用眼姿勢**：避免在臥床、趴著、行走和坐車時閱讀或使用電子設(shè)備，以減少眼部疲勞和近視的風(fēng)險。
3. **控制用眼時間**：連續(xù)用眼40-50分鐘后，應(yīng)休息5-10分鐘，可以閉眼或者遠(yuǎn)眺，防止眼部疲勞。
4. **保持充足的睡眠**：睡眠不足會導(dǎo)致身體疲勞，易造成假性近視，每晚應(yīng)保證7~8小時的高質(zhì)量睡眠。
5. **均衡飲食**：多攝入富含維生素A、C、E、葉黃素和歐米伽-3脂肪酸等營養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果、魚類、蛋類等，有助于保護(hù)眼部健康。
6. **定期進(jìn)行戶外活動**：戶外活動可以增加眼睛對遠(yuǎn)處的適應(yīng)能力，有助于減輕眼睛疲勞，減小近視的發(fā)生率。
7. **定期檢查視力**：視力不正常者，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和矯正。

另外還有一些注意事項如下：

8. **保持室內(nèi)光線充足**：日常用眼光線要充足、舒適，防止字體看不清楚而使眼睛過度疲勞。
9. **避免反光**：書桌邊上應(yīng)該有燈光裝置，其目的要減少反光，以降低對眼睛的傷害。
10. **注意坐姿端正**：不可以彎腰駝背，趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
11. **注意看書距離適中**：書與眼睛距離應(yīng)該在30cm左右，桌椅之間高度也應(yīng)該與體格相匹配，不可以勉強(qiáng)將就。
12. **注意看電視的距離**：看電視時應(yīng)該與電視畫面對角線在6~8倍距離，每30分鐘必須離開屏幕，休息片刻。
13. **注意營養(yǎng)攝取均衡**：不可以偏食，應(yīng)特別注意維生素類的攝取。

以上這些方法都有助于保護(hù)我們的眼睛健康。