牙齒總是咬到兩腮的肉，可能有以下原因：
1. 后牙牙齒排列不整齊：特別是當后牙出現牙列擁擠的情況，極容易咬到腮部的肉，對于這種情況最好是對牙齒進行正畸矯正治療。
2. 上頜存在著頰向生長的智齒：當上頜智齒朝頰側生長的時候，很容易出現咬傷或者刮傷腮部黏膜的問題，這時最好將頰向生長的智齒拔除。
3. 牙齒的不均勻磨耗：導致后牙出現了比較尖利的牙尖，并且后牙的覆頜和覆蓋不正確，經常會出現咬腮部肉的問題。需要對尖銳的牙尖進行調磨，恢復牙齒良好的覆頜和覆蓋關系。
4. 未及時鑲牙或假牙不合適：如果牙齒缺失過多，戴用了不良修復體或假牙的覆蓋面過小，則會出現咬合紊亂，也易出現咬腮幫現象。
5. 不良咀嚼習慣或夜間磨牙：有些人喜歡偏側咀嚼，腮幫子上的肉很多，咀嚼的次數越頻繁，腮幫子上的肌肉越發達。時間久了，不用的那邊腮幫子和經常用的那邊腮幫子不對稱，一邊大一邊小，吃東西的時候就容易咬到腮幫子上的肉。夜磨牙或夜間緊咬牙時，牙尖銳利的邊緣也會咬到腮幫子引起疼痛。
6. 大腦短暫性缺氧：牙齒的活動是由大腦進行控制的，大腦想要正常工作就必須保證血液供應足夠，氧氣充足。如果大腦出現短暫性的缺氧，神經就會突然停頓一下，舌頭反應會變慢，一不留神，牙齒閉合時就有可能咬到舌頭或是腮幫子。
7. 精神因素：習慣性咬腮幫也可能與心理因素有關。有的人因為焦慮、緊張、生活壓力大，需要找到緩解方式，這時很容易產生習慣性咬手指、咬硬物、咬腮幫等動作。
如果無法確定具體原因，建議到口腔科就診，查明具體原因后再針對性地治療。
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