乳腺癌、卵巢癌等疾病嚴重影響女性身心健康甚至危及女性的生命。其實日常生活中養成的一些良好習慣就可有效預防婦科疾病。
1、防流產——戒煙
吸煙有害健康是眾所周知的，醫學研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的關系。
2、防尿滴——肌肉鍛煉
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產后肌肉功能的恢復。吸氣—收縮肌肉—持續幾秒鐘—放松，如此循環，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4-6 周，就可以讓肌肉功能恢復。
3、防卵巢癌——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。
4、防經期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣
鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，會引起疼痛。
5、防乳腺癌——運動
乳腺癌是發生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。
6、防膀胱炎——勤上廁所
減少患膀胱炎的方法其實很簡單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道進入膀胱。
7、防陰部疾病——陰部自檢
每月1次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，并及早治療。
①黑斑。可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療可能致命。但只要及早就醫，90%的人都可以治愈。
②腫塊。可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果兩周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。
③小白點、皮膚干枯如紙。可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失調引起的，如果不及時治療，會引起陰唇萎縮。
④異味、瘙癢。可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，可能會引起早產或影響胎兒健康。
8、防陰部感染過敏——裸睡
人們每天需要唿吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩擾你了。
有效預防婦科病還應注意以下幾點。
1、夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注意性器官的清潔，最好是每天清洗外陰；
2、不使用公共場所的浴缸、浴巾等衛生潔具；
3、洗衣服時不要將襪子和短褲放在一起洗，內衣褲要放在陽光下曬干，婦女洗澡宜用淋浴。
人流次數過多也是誘發婦科病的原因之一。因此應避免過多的人流刮宮，要定期進行婦科病普查。一般情況下，已婚婦女最少每兩年檢查1次，40歲以上婦女每年檢查1次。
