腋下汗味和狐臭可以通過以下方面進行區分：
1. 氣味：正常的汗味是沒有味道的，但是混合細菌后會有輕微的異味。而狐臭是伴有特殊氣味的，可以用無味的紙巾用力擦抹腋毛部位，聞一下是否有臭味。
2. 持續時間：汗味在清洗或者更換衣物后就可以有效去除。而狐臭通過勤洗澡、勤換衣物可以緩解，但是后期還會出現，而且持續時間比較長。
3. 家族史：即是否有家族遺傳史，如果家族中有腋臭病史，那么可能患有狐臭。
4. 伴隨癥狀：汗味兒一般是沒有伴隨癥狀的。而狐臭會有油耳朵癥狀，是外耳道皮膚的皮脂腺分泌過度造成的，使耳垢表現為黃色柔軟稀薄或粘稠的油脂狀物。
如果已經對個人的正常生活造成困擾，應及時到醫院皮膚科就診，并在醫生指導下明確個人是汗臭還是狐臭。
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