孕婦腰疼的原因和解決辦法如下：
1. 肌肉勞損或腰椎間盤突出：增大的子宮長時間拉扯、妊娠期激素水平變化以及關節韌帶的松弛，尤其是在久坐、久站以后，會發生腰肌勞損的現象。部分孕婦由于重心變化，還可引發椎間盤突出，從而引起腰酸背痛的現象。可以在癥狀發作熱敷疼痛部位，以中醫外治法如推拿、按摩。疼痛劇烈時可以使用雙氯芬酸鈉緩釋片，以緩解疼痛現象。此外，要注意避免長時間保持同一姿勢，并進行適當運動，及時矯正坐姿、站姿，不要習慣性偏向一側，以免使腰背部壓力增大。
2. 尿道炎：女性的尿道又短又直，在懷孕期間如果女性不注意尿道部位的衛生，使病原體感染到尿道，出現尿道分泌物增多、尿頻并伴有尿道瘙癢的癥狀，并且病原體會上行至腎臟引起腎盂腎炎發生炎癥，導致孕婦出現腰疼的現象，可在醫生指導下口服青霉素V鉀片、頭孢地尼分散片、頭孢克肟片等藥物治療。
3. 腰椎間盤突出癥：在懷孕期間腰椎間盤中的韌帶一直處于松弛的狀態，如果孕婦在懷孕時經常進行重體力勞動，會導致腰骶部承受的能力增加，突出的椎間盤頂壓纖維環外層受到刺激，使孕婦表現出肢體麻木并伴有腰椎部疼痛的現象，孕婦在平時可以對局部進行熱敷，通過熱敷的方式可以促進局部的血液循環，緩解出現的不適癥狀。
此外還有異位妊娠和泌尿系統結石也可能引起孕婦腰疼，建議及時就醫，明確診斷，盡早接受治療。
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