艾灸的正確方法與時間如下：
1. 艾灸的正確方法
點燃艾條，將局部皮膚進行升溫。艾灸不限時間，可以隨時進行，但是在使用艾灸的過程中，建議選擇一些比較豐富的醫生進行操作，能夠使艾灸的效果更好一些。
2. 艾灸的時間
艾灸的時間應該根據不同的部位和病癥進行調整。一般來說，艾灸時間控制在20~30分鐘為宜。對于下肢、腰部、背部等較大的部位，灸熱時間可以適當延長，一般控制在30分鐘左右即可。對于頭部、臉部、頸部等比較敏感的部位，灸熱時間應該控制在15分鐘左右。
艾灸時要注意安全，不要燙傷皮膚。
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