14周歲女孩月經不規律通常是正常的現象。在青春期，女孩的卵巢功能發育尚未成熟，排卵功能尚未建立，因此會出現月經周期紊亂的現象。
一般來說，月經初潮后的兩年內，女孩的月經周期會逐漸建立并變得規律。在此期間，如果月經周期過長或過短、月經量過多或過少，或者出現其他異常癥狀，建議及時就醫進行彩超和性激素六項檢查，判斷是否有器質性病變。
如果檢查無異常，可以尋求中醫的幫助，使用一些中成藥進行調理，如益母草顆粒、烏雞白鳳丸等。此外，保持良好的生活習慣、放松心情、保證正常睡眠、避免寒涼性食物等，都有助于改善月經周期的異常現象。
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