孕期感冒喉嚨痛可以采取以下方法緩解：
1. 清淡飲食：當孕婦出現細菌、病毒等感染，可能會導致咽喉由于炎癥刺激而出現充血、腫脹的情況，可以引起上述現象，有時還會伴隨咳嗽、咳痰等現象。若孕婦喉部不適現象較輕微，此時應適當食用面湯、雞蛋湯、南瓜粥等清淡、有營養的食物，避免進食麻油、辣條等辛辣食品，以防刺激喉嚨，加重自身不適感。
2. 多補充水分：建議此類孕婦適量多飲用溫水，使得咽喉得到水分滋潤，進而減輕該處異常現象。也可以用濃鹽水漱口，利用鹽能消炎殺菌的特點來緩解咽喉腫痛。同時可以多喝溫開水，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素。
3. 保持周邊環境干凈：在身體做好身體保暖的前提下，可以開窗通風，保持室內空氣清新、干凈，防止吸入粉塵或刺激性氣體，加重自身不適的現象。
4. 調節室內濕度：應合理調節室內濕度，如放置加濕器、一盆清水等，以防環境濕度過低，喉嚨吸入過干的空氣，導致喉部不適現象加重。
5. 改善心態：減少煩躁的心態，要保持好的心情，盡量在日常生活中和恢復期間，可以用良好的心情來增強恢復力。
6. 藥物治療：由于孕婦身體比較特殊，病情也會因此而變得復雜，所以盡量不要進行藥物治療，如果出現了需要藥物治療的狀況，由醫生根據具體病情，和懷孕的情況進行診治或用藥，一定要謹遵醫囑。
總的來說，孕期感冒喉嚨痛需要多補充水分、改善飲食結構、保持周邊環境干凈、調節室內濕度、多休息以及改善心態。若癥狀持續不減或加重，請及時就醫。
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