百香果籽嚼著吃好還是吞著吃好，取決于個人的喜好和感受。
如果選擇嚼著吃，百香果籽中含有豐富的纖維素和其他營養成分，可以幫助促進胃腸道蠕動、改善便秘現象。同時，嚼碎百香果籽后可以將其中的營養成分更好地釋放出來，更有利于身體的消化和吸收。
如果選擇吞著吃，百香果籽的質地相對堅實，直接吞下可能會加重胃腸的負擔，不利于消化。同時，如果百香果籽沒有被完全咀嚼，其中的纖維素無法達到促進腸道蠕動的目的，無法增加身體內的鈣離子，會隨著腸道內的糞便排出體外，從而無法起到應有的作用。
因此，從營養吸收和消化角度來看，嚼著吃百香果籽更加有利于身體健康。同時，需要注意的是，對于一些人來說，嚼碎百香果籽可能會引起口腔不適或胃部不適，需要根據個人的情況和喜好來選擇吃法。
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