魚肝油和維生素AD并不完全一樣，雖然它們都含有維生素A和維生素D，但在成分和用途上有一些區別。
1. 成分：魚肝油是從魚類肝臟中提取的脂肪油，主要成分是維生素A和維生素D，還包含一些不飽和脂肪酸的甘油酯和飽和脂肪酸的甘油酯，以及其他成分。而維生素AD是人工合成的維生素，由維生素A和維生素D組合而成，主要成分是維生素A和維生素D。
2. 用途：魚肝油屬于保健食品，可以根據自身需求購買，主要用于補充維生素A和維生素D，還具有不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，可以促進鈣、磷的吸收，預防佝僂病、夜盲癥、角膜炎、軟骨病等疾病。而維生素AD屬于藥品，需要在醫生指導下食用，不能長期使用，其組合比例符合國家推薦劑量，更適合寶寶身體發育所需。
總之，魚肝油和維生素AD在主要成分、用途上存在差異，因此在選擇時需要針對自身情況進行合理的選擇。另外在日常生活中也可以通過多吃蛋類、奶類、動物肝臟等食物來補充維生素A和維生素D。
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