在體檢時發現血壓升高，想要快速降壓，可以參考以下建議：
1. 明確血壓升高的原因：血壓升高可能是由多種因素引起的，如精神緊張、高鈉鹽飲食、缺乏運動等。在明確原因后，才能針對性地進行降壓。
2. 采取措施進行降壓：在明確原因后，可以采取一些措施進行降壓。例如，如果是由于精神緊張引起的血壓升高，可以試著放松心情，做深呼吸等；如果是飲食問題引起的血壓升高，可以采取減少脂肪和鈉鹽的攝入等方法。
3. 使用降壓藥物：如果體檢時發現血壓升高，而且癥狀比較明顯，可以在醫生的建議下使用降壓藥物。常用的降壓藥物有利尿劑和鈣通道阻滯劑等。
4. 定期檢查：在體檢時發現血壓升高后，應該定期進行血壓測量，以了解血壓的變化情況。同時，也可以及時發現其他健康問題。
總的來說，快速降壓的方法需要根據具體情況來確定，最好在醫生的指導下進行。如果體檢時發現血壓升高，不要過于緊張，及時采取措施進行降壓，并在醫生的建議下進行治療。
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