剖腹產的女性現在越來越多，女性在生產之前為了孕育下一代總是吃太多的東西，覺得只有這樣才能夠保證腹中胎兒的足夠的營養，營養是充分了，但是卻往往攝入的營養過多，導致了營養過剩，于是很多產婦都面臨著產后減肥的任務，剖腹產后怎樣瘦肚子？五種方法可以有效瘦肚子。
1.散步
新媽媽們產后大多數都會面臨著減肥，吃完飯之后可以選擇外出散一下步，散步的時候需要采取正確的方式，一定要昂首挺胸，邁開大步，保持每分鐘走60-80米，散步的時候要甩開手臂，走的線一定要直，不要左拐右彎，每天保持30-60分鐘，具體的時間可以根據自己身體的情況確定，最好是步行到微微出汗為宜，每天堅持就可以見到非常不錯的效果。
2.腹部按摩
在洗澡之后對腹部進行按摩，按摩的時候一定要保持輕重適宜，不能太過用力，可以圍著肚臍畫圈，也可以上下的搓揉。
3.保證充足的睡眠時間
如果睡眠不足身體內就會出現毒素的堆積，不僅僅不利于減肥，也會影響到乳汁的分泌，對寶寶很不好，毒素的堆積會導致腹部的脂肪堆積，所以要想瘦腹一定要保證充足的睡眠。
4.做到均衡飲食
新媽媽一定要保持均衡飲食，多吃一些蔬菜和水果等食物，也可以在白天上午兩餐之間加湯水補充母乳，少食多餐，科學飲食。避免肥胖，對瘦身收腹也是有好處的。
5.腹式唿吸瘦腹
新媽媽們可以多做一些腹式唿吸，這個動作不僅能夠使得腹部的肌肉和韌帶獲得鍛煉，同時還能促進身體代謝，收腹效果是非常不錯的。
