控制近視度數增長的方法主要包括以下幾點：
1. 防止過度用眼：平時要養成良好的用眼習慣，看書在明亮的自然光線下進行。避免長時間看電子產品和看書等，防止近視度數增加。遵循20-20-20護眼法則，即用眼一段時間后，讓眼睛休息一會兒。
2. 增加戶外活動時間：每天戶外活動時間不少于兩小時，這有助于放松眼睛，舒緩疲勞，防控度數的進展。
3. 佩戴合適眼鏡：如果近視了，一定要到正規正規醫院眼科佩戴適合自身近視度數的眼鏡，以免度數加深過快。條件允許的話，還可遵醫囑選擇角膜塑形鏡來矯正近視，控制度數的發展。
4. 均衡飲食：飲食合理，盡量避免挑食，多吃蛋白質、鈣質豐富的食物，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜水果。
5. 定期檢查：定期去醫院檢查視力便于及早發現問題，及早干預矯正，減少視疲勞的發生，控制近視進展速度。
從多方面采取綜合措施，才能有效控制近視發展。同時，如果已經近視，建議及時去醫院眼科檢查度數，并根據自身情況進行矯正。
導航
