督灸是一種在人體督脈上進行隔物艾灸的療法，其療效主要表現在以下幾個方面：
1. 溫補陽氣：督灸可以補充全身陽氣，對治療強直性脊柱炎、風濕性關節炎、腰椎間盤突出、頸椎間盤突出、宮寒、閉經、月經不調、前列腺炎、陽痿、早泄以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、慢性便秘等疾病具有一定的輔助作用。
2. 緩解疼痛：督灸可以緩解由于受風寒、濕邪導致的頸、肩、腰、腿的軟組織疼痛和關節疼痛。
3. 抗氧化：督灸可幫助抵抗機體產生的自由基，使組織細胞免受自由基的損傷，對于因衰老導致的雀斑、痤瘡等癥狀有一定的改善效果。
4. 調節神經內分泌：督灸對于體內多種神經遞質和激素都有一定的調節作用，并且對協助治療痤瘡和月經不調有一定的改善效果，對于雌激素分泌不足導致的更年期出現的失眠、潮熱等癥狀也有緩解效果。
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