**豆漿和黑咖啡可以一起喝**。豆漿和黑咖啡不會產生有害物質，也不會影響彼此營養物質的吸收，可以放心食用。
豆漿和黑咖啡都有各自的獨特營養價值和功效。豆漿含有豐富的鈣磷元素以及蛋白質，能夠輔助增強體質、提高骨密度，適合體虛、缺鈣的人群食用。此外，豆漿還含有較多的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，軟化血管，防治動脈硬化、冠心病。豆漿中的大豆異黃酮有雌激素樣作用，適當飲用可調節人體內雌激素水平。
黑咖啡中的咖啡因能夠提高中樞神經系統的興奮性，飲用后精神會變得亢奮，緩解困倦、集中注意力，提高學習、工作的效率。咖啡因還可以加快新陳代謝，提高腎小球濾過率，促進體內多余水分排出，起到消腫的作用。新陳代謝加快后酒精在體內的分解速度也會變快。
建議在適量的情況下，可以同時享用豆漿和黑咖啡。同時需注意，大量攝入黑咖啡可能會導致失眠、頭痛，并且出現胃腸道刺激癥狀，因此需要控制飲用量。對于大豆過敏者不宜飲用豆漿。
導航
