如果羊水破了，但沒有宮縮陣痛，首先要及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查，評估母胎狀況。具體來說，可以采取以下措施：
1. 孕周較短：如果孕婦處于孕早期或孕中期，破水時間超過12小時后，宮內感染的風險會逐步增加。醫生會根據具體情況，采取預防性使用抗生素，盡量避免頻繁的陰道檢查等措施。對于小于24周的未足月胎膜早破，胎兒存活率極低，母胎感染風險較大，通常以引產為宜。
2. 孕周較長：如果孕婦處于孕晚期，宮頸成熟且沒有并發癥，首選使用縮宮素誘發宮縮進行引產。如果宮頸不成熟且沒有陰道分娩禁忌證，可以給予前列腺素制劑，促進宮頸成熟。如果出現明確的剖宮產指征，如絨毛膜羊膜炎、胎盤早剝、臍帶脫垂等情況，需要緊急給予剖宮產終止妊娠。
以上信息僅供參考，請及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。
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