如果腱鞘炎做了3次沖擊波沒有效果，可能的原因如下：

1. 病情可能比較嚴重。如果是早期腱鞘炎，表現(xiàn)的癥狀主要為局部的疼痛和輕度的腫脹；到了中期或晚期，疼痛可能會減輕，但會出現(xiàn)明顯的粘連和活動受限。在這種情況下，沖擊波治療可能無法完全解決問題。
2. 個體差異。每個人的身體情況都不相同，有些人對沖擊波治療可能不敏感。這并不代表所有人都無法從這種治療方法中受益。
3. 治療方式不正確。如果醫(yī)生沒有使用正確的沖擊波治療方式，那么這種治療方法就可能不起作用。在這種情況下，建議患者尋找更有經(jīng)驗的醫(yī)生進行治療。

如果嘗試了3次沖擊波治療后效果不佳，建議采取以下措施：

1. 尋找更有經(jīng)驗的醫(yī)生。如果感覺現(xiàn)在的醫(yī)生沒有給出理想的治療效果，可以考慮尋找更加有經(jīng)驗的醫(yī)生，或者找專業(yè)的物理治療師進行咨詢和治療。
2. 考慮其他治療方法。可以嘗試其他的治療方法，如物理治療、藥物治療、或者手術治療等。具體選擇哪種方法需要根據(jù)你的實際病情以及醫(yī)生的建議來決定。
3. 調(diào)整生活方式。為了防止病情惡化，應當注意避免過度使用手腕，同時進行適當?shù)男菹⒑湾憻挘３诌m當?shù)倪\動量以及不吸煙等積極的生活習慣。

以上信息僅供參考，具體可以咨詢醫(yī)生，獲取準確治療建議。