頭發掉得很嚴重可能是由于多種原因導致的，其中維生素A、維生素B和維生素D的缺乏是常見的原因之一。
維生素A的缺乏可能導致頭發干燥、易斷裂，嚴重時甚至會引起脫發。維生素A可以通過攝入動物肝臟、魚類和其他食物來補充。
維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，當缺乏時，可能會引起脂溢性皮炎和嚴重的脫發癥狀。可以通過補充小麥、紅米、大豆等食物來獲取維生素B。
維生素D具有免疫調節的作用，其水平與頭發中角質形成細胞蛋白的生長有關，當維生素D缺乏時，會發生嚴重脫發。可以通過多吃牛肉、雞蛋、豆奶等食物來補充維生素D。
此外，經常熬夜、損傷毛囊、脫發性毛囊炎等原因也可能導致頭發掉得很嚴重。如有問題，可咨詢專業醫生。
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