肩袖損傷注意事項包括：

1. 遵醫囑用藥：肩袖出現損傷后，可能會導致劇烈的疼痛感，除疼痛外還會表現出活動障礙等癥狀。此時應遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛片等藥物進行止痛治療，防止疼痛癥狀加劇。
2. 臥床休息：肩袖損傷初期應注意臥床休息，避免活動肩關節部位，防止肩袖損傷癥狀加重的情況發生。
3. 自我鍛煉：隨著肩袖損傷的逐步恢復，可適當的進行伸展運動以及雙手環繞動作，增加肩關節的局部力量，促進肩關節部位的血液循環，在一定程度上可促進肩袖損傷的恢復。
4. 保持生理支持：防止發生脊柱畸形和僵直，在六周之內不能自行做外展活動，要有人輔助，每天做幾次肩外展活動，避免黏連。八到十二周之后，要主動做外展旋轉運動，加強肌肉練習。
5. 注意飲食：飲食清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性較強的食物。

總之，肩袖損傷的治療與康復鍛煉是一個長期的過程，需要耐心和毅力。同時，治療過程中要注意聽從醫生建議，并嚴格遵守治療方案。如疼痛或其他不適癥狀持續加重或未見改善，應及時就醫，以便醫生根據具體情況調整治療方案。