夫妻想要生孩子，可以參考以下建議：
* 正常性生活。在女性的排卵期及排卵期前后增加性生活頻次，隔天一次同房，精子和卵子相遇受精后才可能懷孕。
* 觀察月經(jīng)情況。女性在排卵期時(shí)可能會(huì)有一段時(shí)間的體溫升高，并且會(huì)有一段時(shí)間的陰道分泌物增多。如果發(fā)現(xiàn)這些情況，可以嘗試在此時(shí)增加性生活的頻率。
* 健康生活方式。男性要戒煙戒酒，調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)淖鰬?hù)外活動(dòng)，以提高精液質(zhì)量。女性也可以調(diào)整飲食、情緒等，以利于卵子的健康和數(shù)量。
* 孕前檢查。打算生育的雙方可以到醫(yī)院做全面的孕前檢查，如果身體沒(méi)有異常的情況，就可以開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕。
* 保持放松情緒。生育是比較復(fù)雜的過(guò)程，夫妻雙方一定要放松情緒，不要有精神壓力。
按照上述步驟進(jìn)行，可以增加懷孕的可能性。但是，如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后仍然沒(méi)有懷孕，建議尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
導(dǎo)航
