種植牙一年后松動了，需要到醫院檢查松動的情況，再進行相應的治療。
如果是因為不注意牙齒護理或經常吃硬食物導致種植牙松動，可以采取以下措施：
1. 到正規的牙科醫院檢查，查明牙齒松動的原因。
2. 在醫生的指導下，進行相應的治療。如果松動程度較輕，可以通過重新粘連，把牙冠進行固定；如果松動程度較為嚴重，可能需要拔除肢體治療。
3. 保持良好的飲食習慣。避免吃過于堅硬的食物，選擇較軟的食物，可以避免牙齒松動。
總之，種植牙松動需要找到松動的原因，再進行針對性的治療。如果不及時就醫，可能會使問題更加嚴重。
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