后背兩側疼痛可能是多種原因導致的，包括：
1. 頸椎病：當頸椎退行性改變時，如果牽拉到第四、第五、第六頸椎的脊神經后支，就可能會引起背痛。
2. 頸部扭傷或落枕：頸部活動不當或睡眠姿勢不佳，可能會引起局部肌肉扭傷，疼痛牽扯到背部肌肉。
3. 風濕性腰痛：風濕病是一種自身免疫性疾病，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及相關軟組織，可導致后背疼痛。
4. 肩周炎：肩關節疼痛是肩周炎引起的，隨著病情的發展，疼痛的范圍可能會擴大，甚至波及到后背。
5. 強直性脊柱炎：強直性脊柱炎患者常表現為慢性泛發性或持續性腰背痛，后仰時腰背疼痛加重，活動后有所好轉。
6. 血氣不通：長期伏案、背部受寒、體內毒素過多以及體質差等，導致背部經絡血管淤堵，血氣不通，后背肌肉及筋脈缺少血氣滋養，逐漸變得僵硬、緊繃、酸脹、無力，還容易疲勞。
要緩解后背兩側疼痛，可以嘗試以下方法：
1. 養成良好的姿勢習慣：如長期伏案時，可適時伸展背部，以促進血液循環。
2. 注意保暖：避免背部受寒，尤其是在季節變化時。
3. 毒素排除：避免攝入過多的糖分和加工食品，保持飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。
4. 增強體質：通過適當的鍛煉和休息，保持身體的良好狀態。
如果疼痛持續或加重，建議及時就醫，以便確診和治療。
導航
