滿月發汗，即產婦在滿月后通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效?！鞍l汗法”是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統，通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。
一、為什么要滿月發汗
1、女人分娩消耗元氣
女人經歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降。
2、產婦抵抗能力差
月子期間到家里探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產后風的諸類病癥。
3、產婦運動量小
產婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。
4、產婦褥汗多易受風寒
產婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒后，就會誘發多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等。
5、月子飲食油膩多為酸性
由于月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。
二、滿月發汗功效
1、將內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，藥性通過擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。
2、達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷發病環節，對月子?。óa后頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥）具有獨特.良好的療效。
3、促進血液循環，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用
三、產后需要幾次發汗
1、產后30天，祛除產婦月子期間體內濕氣，排除胎毒。
2、產后45天，剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。
3、產后60天，鞏固前二次發汗取得產后恢復成效，將體內殘留風寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒濕邪，垃圾余毒排出體外。
4、產后100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底凈化子宮內毒素、為以后產后身體恢復打下良好基礎。
四、滿月發汗與桑拿的區別
滿月發汗是產婦在滿月后通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的功效，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發生感冒。
生完孩子，產后恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產后康復，媽咪們的身體很難恢復到產前的狀態。
