夏天吃桃子的功效與作用如下:
1. **生津解渴**:桃子性溫,具有清熱潤(rùn)肺、消暑止渴的功效,夏天容易口渴、口干的人,適當(dāng)吃桃子有利于緩解口渴、口干癥狀。
2. **健脾開(kāi)胃**:桃子含有豐富的枸櫞酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于增加消化道消化液分泌,從而健脾開(kāi)胃,促進(jìn)人體消化。當(dāng)夏天胃口下降,茶飯不思時(shí),適量吃桃子,可以有效緩解癥狀,增加食欲。
3. **預(yù)防中暑**:桃子含有鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)元素,夏天吃桃子可以及時(shí)補(bǔ)充人體因?yàn)榱骱苟魇У拟洝⑩c等營(yíng)養(yǎng)元素,避免患者出現(xiàn)電解質(zhì)失衡現(xiàn)象,從而可以對(duì)防中暑起到一定作用。
4. **養(yǎng)顏補(bǔ)氣**:桃子營(yíng)養(yǎng)豐富,它的含鐵量在眾多水果之上,對(duì)于女性養(yǎng)顏美容很有好處。
5. **保護(hù)血管**:桃子中富含的果膠、鉀元素等,有助于預(yù)防血脂升高,適合冠心病、高血壓等患者食用。
總的來(lái)說(shuō),夏天吃桃子可以起到生津解渴、健脾開(kāi)胃、預(yù)防中暑、養(yǎng)顏補(bǔ)氣、保護(hù)血管等作用。適量食用桃子對(duì)身體健康有益。
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