可以采取以下方法降低龜頭敏感度：

1. 口服百優解。降低龜頭敏感度，口服百優解可以明顯地緩解由于交感神經過度興奮導致的陰莖供血動脈不足，導致的精囊過早收縮現象。多數男性龜頭敏感度得到明顯降低。
2. 局部涂抹藥物。降低龜頭敏感度，可以局部涂抹1%鹽酸奧布卡因凝膠局部涂抹，多數男性龜頭末梢神經得到麻醉，敏感度會明顯降低，性生活時間會得到適當地延長。
3. 選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。降低龜頭敏感度可以服必利勁（達泊西汀），可以降低陰莖背神經末梢敏感度，降低龜頭敏感度，降低控精中樞敏感度，延長性生活時間。
4. 戴避孕套。戴避孕套可以降低龜頭敏感度，延長性生活時間。
5. 在性生活的時候應用雙層或者多層避孕套。可以有效的、快速的減少性生活的時候刺激的強度。
6. 在洗澡淋浴中用花灑沖洗。降低敏感度，逐步延長性愛時間，改善性生活質量。
7. 患者可以用手或者在配偶的幫助下刺激達到勃起狀態，但不要射精，在快射精時減少刺激，使慢慢萎軟，之后再刺激再次勃起。通過反復刺激并在射精前停止，逐漸使敏感度下降。
8. 在處外涂利多卡因凝膠、鹽酸奧布卡因凝膠等局部麻醉劑。可以降低龜頭敏感性,延長性生活時間。

如果以上方法無效或無法緩解龜頭敏感癥狀，建議及時咨詢醫生或就診。