生完孩子后脫發嚴重，可以考慮以下方法來改善：
* 調整心態。保持心情放松，不要焦慮、抑郁，良好的心態有助于內分泌平衡，從而改善脫發。
* 改善飲食。多吃黑豆、芝麻等有助于促進頭發生長營養供應的食物，避免油膩和刺激性的食物，保證營養均衡。還可以多吃含有豐富蛋白質的食物，以及蔬菜水果，補充微量元素和維生素。
* 合理休息。保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，睡覺前避免喝咖啡等影響睡眠質量的飲品。
* 日常護理。使用木梳子梳頭，可有效刺激頭皮，加強血液循環，促進頭皮新陳代謝，有利于頭發生長。
* 洗發液選擇。選擇適合自己頭發的洗發液，洗頭發時注意順著頭發生長的方向用沐浴器清洗，避免過度用力搓洗。
如果脫發嚴重，建議咨詢醫生，在醫生指導下進行藥物治療，切勿隨意服用。希望以上信息對你有所幫助。
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