血糖高可以吃以下零食：
1. **粗纖維面包**：通常含有粗纖維，有利于血糖控制。
2. **蘇打餅干**：含糖量比較少，對于血糖平穩有一定幫助。
3. **豆腐干**：是一種含優質蛋白質的食物，但是血糖高合并腎臟功能不好的病人不可食用。
4. **酸奶**：含糖量很少，而且可以調節糖尿病人的胃腸道功能。
5. **雞蛋、雞肉、三明治**：對于血糖沒有影響，而且會使血糖平穩。
6. **水果**：當血糖控制穩定時，如餐后血糖控制在11mmol/L以下，可以適量食用水果，但要注意控制量，以100-150g為宜。
請注意，以上零食的攝入也要根據個人血糖控制情況和醫生的建議來安排。
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