自測肺結核可以通過以下方式：

1. 觀察癥狀。肺結核患者的臨床癥狀主要以呼吸系統和全身癥狀為主，例如咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血、干咳、痰量增多、刺激性咳嗽、咯血、胸痛甚至呼吸困難等呼吸系統癥狀，還可能伴有全身癥狀，例如低熱(一般以午后體溫升高，次晨下降)、盜汗、食欲減退、體重減輕等，女性還可能出現月經不調的癥狀。
2. 影像學檢查。影像學胸部X線檢查能夠對肺結核進行常規診斷，有助于確定病變的位置、形態和周圍組織關系等，能夠有效顯示出肺部是否出現病變及病變的程度。無活動性肺結核檢查結果顯示鈣化或纖維化，通常無癥狀，而活動性肺結核可表現為邊緣模糊不清的斑片狀陰影，可有中心空洞。
3.痰涂片檢查。痰涂片檢查是肺結核確診的主要方式，可通過痰標本的收集，進行細菌檢查。通過檢查患者清晨痰、夜間痰或即時痰，可判斷患者是否出現肺結核。
4.核酸擴增檢測。通過核酸探針檢測擴增后的特定目標RNA或DNA序列，明顯提高了痰中結核菌的檢出率，敏感性和特異性較高，速度較快，是現代確診肺結核的一種重要方法。

總的來說，自測肺結核的方式具有不確定性，建議最好到醫院進行專業的檢查，以便確診和治療。