眼睛里長脂肪粒的治療方法有：
1. 不要長期頻繁化濃妝，保持皮膚清潔防止毛孔堵塞。
2. 適當使用一些磨砂膏或者去角質的產品，但是不能過度使用。
3. 如果有脂肪代謝紊亂、脾臟虛弱，一定要及時就診和治療。
4. 可以采用挑脂肪粒的方法，也就是用消毒的痤瘡針將脂肪粒挑掉，然后涂抹上消炎藥物，這個方法建議直接去正規美容科或者皮膚科讓專業醫生處理。
5. 可以采用熱敷的方法，用溫水浸濕棉片，輕輕敷在眼部脂肪粒處，每次15-20分鐘，每天2-3次，可以促進脂肪代謝和皮膚微循環的流動，有助于縮小脂肪粒。
您也可以去醫院咨詢醫生，了解適合的治療方法。
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