**黃葉素對眼睛有很大的好處**，例如預防近視、保護視網膜、緩解視疲勞以及延緩眼睛老化等。
1. 葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用，可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防近視，保護視網膜。
2. 葉黃素對角膜也有很重要的營養作用，可以保持角膜的濕潤、透明，有助于緩解視疲勞，如視物模糊、眼睛干澀等。
3. 當眼睛長期受到紫外線及電子屏障的藍光時，會產生大量的自由基，導致白內障以及黃斑病變。葉黃素可以過濾生活中的有害光線，延緩眼睛的老化及防止病變。
在日常生活中，可以通過多吃富含葉黃素的食物來補充葉黃素，例如獼猴桃和菠菜等。
導航
