人體身上的毛孔、斑點、牙齦、指甲等等也都可以驗出你的衰老狀況。它們就如何一個計算器一樣，能算出你身體老了幾歲。
試試"外貌計算器" 看你是否顯老
1、毛孔粗大：加3歲
曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。使用維A酸和水楊酸產(chǎn)品清潔皮膚；外出務必涂抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得松弛。
2、胸口雀斑：加10歲
有些20歲剛出頭的人胸口也會出現(xiàn)雀斑。維甲酸或對苯二酚（黑色素抑制劑）可以減輕雀斑。另外，外出活動時，少穿大開領的上衣，防曬霜也應及時補抹。
3、指甲厚黃：加5歲
研究顯示，未經(jīng)修飾的指甲顯得人更老，因為指甲油能掩蓋與疾病和衰老有關的黃指甲。維生素及濕度缺乏會導致指甲未老先衰。垃圾食品是破壞指甲的罪魁之一，應當杜絕。
4、牙齦萎縮：加10歲
30多歲就出現(xiàn)牙齦萎縮，的確讓人顯老。保持牙齦健康，關鍵在于防止細菌感染，建議使用專業(yè)口腔除菌清潔產(chǎn)品。
5、手背青筋暴露：加7歲
血管凸出是組織喪失（骨質喪失、肌肉萎縮及脂肪丟失）的結果。而球類運動有助增強手部肌肉力量，還應攝入足量鈣和維生素A。
按摩4大不老部位
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經(jīng)絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)，調節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、嵴柱
久坐的人經(jīng)常都會感覺到嵴柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為嵴柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦嵴柱受到傷害會造成嚴重后果。
嵴柱兩側的經(jīng)絡又與五臟六腑的關系密切，經(jīng)常按摩嵴柱，可以激發(fā)經(jīng)絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作。
