如果姨媽還沒有來，可以采取以下幾種方法：
1. **確認是否懷孕**：如果是有性生活，并且月經周期比較規律，那么月經不來可能是懷孕導致的。可以通過早孕試紙或者B超進行檢測，以確認是否懷孕。如果懷孕，月經不來是正常現象，可以不用特殊處理，但要注意懷孕初期不能過度勞累。
2. **尋求醫療幫助**：如果是病理性的閉經，需要尋求醫療幫助。例如，如果是多囊卵巢綜合征造成的閉經，可以在醫生的指導下使用藥物進行治療。
3. **改善日常飲食**：如果沒有懷孕，但是有過度節食、精神焦慮等情況，則可能是內分泌紊亂導致的月經不來。這種情況下，可以通過飲食調理來緩解癥狀，避免過度節食，合理攝入碳水化合物和各種營養物質，可以適當食用維生素含量豐富的食物進行調理，如菠菜、蘋果、葡萄等。
以上是姨媽不來的應對方法，需要根據自身情況有針對地采取措施，如有必要建議咨詢醫生。
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