上環是指宮腔內放置節育環，沒有一種節育環是絕對最好和安全的，每種節育環都有其特點和可能的副作用。以下是常見的節育環：
1. T型環：價格較低，避孕效果較好，但容易引起陰道出血和腹痛等不良反應。
2. 圓形環：一種金屬環，大多數女性放置后一般沒有明顯的副作用，適合大部分女性。
3. 吉尼環：吉尼環上有銅絲，不容易脫落，適用于宮頸口松弛、宮腔深的人群放置，使用時間可達5～20年。
4. 曼月樂環：如果月經量比較多伴有痛經的現象，可以選擇曼月樂環，因為曼月樂環對于痛經會有一定的緩解作用。
最適合的節育環取決于個體的身體狀況和需求，建議在咨詢醫生之后，再做出選擇。
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