正常形態率3%的治療方法如下：
1. 根據病因針對性治療。如果存在生殖道支原體、衣原體感染，可以口服克拉霉素、阿奇霉素等抗感染治療；伴有精索靜脈曲張的則需要行精索靜脈結扎手術。
2. 口服提高活力的西藥，如左卡尼汀口服液、胰激肽原酶腸溶膠囊、鋅硒寶等，或者使用抗氧化治療，如維生素C、維生素E、輔酶Q10等。
3. 積極參加體育鍛煉活動，改善心肺功能和血管循環功能，同時改善整體身體狀態，使生殖系統的器官功能得到有效的維持和改善。
4. 盡可能避免長期抽煙、酗酒以及熬夜等不良生活習慣。
以上治療方法供您參考，建議您咨詢專業醫生再決定是否使用。
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