加碘鹽和無碘鹽各有優(yōu)缺點，具體選擇需根據(jù)個人情況來判斷。
加碘鹽是針對我國普遍缺碘的自然環(huán)境所決定的。對于生活在高碘地區(qū)或者家中有不宜食用碘鹽的成員（如甲亢患者以及其他甲狀腺疾病患者）來說，無碘鹽可能更適合。對于部分甲狀腺疾病患者，如果醫(yī)生沒有特別囑咐改用無碘鹽，也可以選擇低碘鹽。
另一方面，除了高碘地區(qū)之外的沿海地區(qū)，還是需要食用加碘鹽。因為海帶雖然含碘量較高，但并不是每個人都會每天食用海帶，因此，其他處于中低碘區(qū)的內(nèi)陸地區(qū)還是需要食用加碘鹽。
綜上所述，加碘鹽和無碘鹽各有其適用場景和優(yōu)缺點，并無絕對的好壞之分。在選擇時，應考慮自身生活環(huán)境、健康狀況和個人需求等因素來決定。最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下進行選擇。
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