膝關節痛按摩治療的方法如下:
1. 按膝眼:膝眼穴位于膝關節下方,髕韌帶兩側,用拇指和食指同時點按2-3分鐘,力度以患者能耐受為宜。
2. 按鶴頂:鶴頂穴位于髕骨上方正中的位置,用拇指或食指點按2-3分鐘,以患者能耐受為宜。
3. 按陰陵泉和陽陵泉:陽陵泉穴位于膝蓋外下方,即腓骨小頭前側凹陷中;陰陵泉穴位于對應的膝關節內下方,即脛骨內髁下方的凹陷中。用兩手拇指同時進行點按2-3分鐘,力度以患者能耐受為宜。
4. 按委中:委中穴位于膝關節后側,腘窩中點處,用指尖點按2-3分鐘,以患者能耐受為宜。
按摩治療適用于多數膝關節疼痛的患者,除了嚴重的韌帶撕裂及骨折。如若膝蓋疼痛癥狀未能得到緩解,建議及時就醫。
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