可以采取右側臥姿、蹲姿以及跪姿等姿勢讓痔瘡肉球縮回去。
1. **右側臥姿**：躺在床上，身體向右側臥位，雙手可做抱膝彎腰姿勢，用干凈的手指將痔瘡肉球縮回去。
2. **蹲姿**：在排完大便后發現痔瘡肉球脫出時，先自行用縮放動作將其縮回去，如果痔瘡肉球無法自行縮回，可在蹲姿時用手將痔瘡肉球推回去即可。
3. **跪姿**：當痔瘡肉球脫出時，患者可采取雙膝跪姿，然后將臀部抬高，用手將痔瘡肉球縮回去。
除了采取上述姿勢以外，還可以通過提肛、縮肛的姿勢將其縮回去。如痔瘡肉球持續腫大或疼痛，請及時就醫。
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