糖尿病可以吃豌豆粉,豌豆粉升糖指數較低,糖尿病患者適量食用,能增加飽腹感、補充營養,同時不會導致血糖波動。
豌豆粉的營養豐富,含有人體所需的各種營養物質,如蛋白質、鉀、鈉、鈣、鎂等,可以為人體補充營養。
但是糖尿病患者需要注意控制豌豆粉的攝入量,因為豌豆粉內含有較多的淀粉,攝入人體后,經過一系列的代謝,會轉變為葡萄糖,從而使糖尿病患者體內的葡萄糖出現波動。食用過多可能會出現血糖快速升高,不利于血糖穩定。如果非常想吃豌豆粉,建議以豌豆粉代替主食,也就是食用豌豆粉就要等量的減少主食碳水化合物的攝入,以保證能量攝入固定,同時添加一些膳食纖維豐富的蔬菜,做到粗細搭配,營養均衡,這樣更有利于血糖的控制。
建議在食用豌豆粉后,一定監測血糖,觀察自己血糖的變化,以便于讓自己了解自己是否適合吃豌豆粉以及能吃多少的問題。
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