一天最多吃多少顆車?yán)遄記]有固定要求，通常根據(jù)個(gè)人身體情況適量食用，以避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀為宜。
車?yán)遄雍胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃車?yán)遄訉?duì)身體很有好處，如可以調(diào)中益氣，健脾和胃，對(duì)于食欲不振、消化不良的患者來說適量的吃車?yán)遄邮呛苡袔椭模贿m量的吃車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充鐵元素，防治缺鐵性貧血；適量的吃車?yán)遄舆€能美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
但是車?yán)遄右埠写罅康奶欠郑远嗔塑嚴(yán)遄涌赡軙?huì)導(dǎo)致血糖增高，也可能會(huì)引起肥胖的發(fā)生。吃多了車?yán)遄舆€可能引起消化不良、腹瀉等癥，情況嚴(yán)重的，會(huì)引起鐵和氫氧化物中毒。因此，平時(shí)可根據(jù)個(gè)人身體情況適量食用車?yán)遄印?
導(dǎo)航
