處理牙菌斑的主要方式有以下幾種：

1. **刷牙**：每天堅持早晚兩次正確的刷牙，可以將附著在牙齒表面的牙菌斑去除。在刷牙的時候，牙膏會和牙齒表面不斷摩擦，可以幫助清除牙齒表面的牙菌斑。
2. **口腔沖洗器**：通過高壓水柱，可以清除牙面和牙縫中的食物殘渣和松散的牙菌斑。每天晚上刷完牙以后，再用口腔沖洗器進行沖洗，可以使牙齒清潔更加徹底，幫助去除牙菌斑。
3. **牙線**：牙線可以幫助去除殘留在牙縫中的食物殘渣和牙菌斑，可以在睡覺之前使用。
4. **洗牙**：通過超聲波洗牙的方式，能非常有效的去除一些表層輕度的牙菌斑，和還沒有形成的牙漬牙垢。每隔半年或者一年去醫(yī)院口腔科進行牙周潔治術(shù)，可以幫助有效去除牙菌斑。
5. **牙膏**：一些含有美白配方的牙膏可以很好的解決牙菌斑問題。
6. **漱口水**：一些濃縮美白漱口水非常適合日常的飯后護理，有助于飯后清除口氣，也可以在刷牙后使用以增強清潔效果。

以上都是去除牙菌斑的有效方法，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師，根據(jù)情況選擇合適的方法。