睡覺總是睡一會醒一會可能是由多種原因引起的，包括神經衰弱、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，好發于腦力工作者，患病后會導致患者易疲勞、煩躁、頭昏等，還可能會使患者出現睡覺老是睡一會就醒的癥狀。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征則是因為肥胖、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的，患病后患者一般表現為睡眠打鼾、白天困倦等，還可能會使患者出現睡覺老是睡一會就醒的癥狀。

此外，以下原因也可能導致睡覺總是睡一會醒一會：

1. 精神因素：如果患者長期處于精神壓力大的情況，會導致精神處于高度緊張，使睡眠受到一定的影響，進而會導致出現睡一會，醒一會的情況。建議患者避免長期精神壓力大。
2. 環境因素：如果患者的睡眠環境噪音比較大而且光線比較亮，會導致出現睡眠質量差的情況，引起睡一會，醒一會的情況。建議患者改善睡眠環境。
3. 腎陽虛：如果患者體內陽氣不足，會出現乏力、精神不振、四肢發冷以及自汗等癥狀，導致睡眠較差，出現睡一會醒一會的情況。患者可以在醫生指導下使用溫腎補陽的中成藥進行調理，例如六味地黃丸、杞鹿溫腎膠囊等。

總之，睡覺總是睡一會醒一會可能是由多種因素引起的。如果這種情況持續存在，建議及時就醫，以找出病因并采取相應的治療措施。