愛吃辣，但是一吃辣就狂冒痘痘，難道我跟辣就要從此結(jié)下“不解之仇”，該怎么辦呢？
痘痘的醫(yī)學(xué)名為痤瘡。痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。下面我們就好好說說痤瘡那些事！
學(xué)會這些方法讓痘痘“去無蹤”
痤瘡好發(fā)于顏面部
因為顏面部的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺是皮膚的附屬器官，其分泌受雄激素和腎上腺皮質(zhì)激素的控制，假如皮下脂肪少，防寒能力弱，皮脂分泌就會增多，起防寒保溫作用。
胎兒出生后，皮脂排泄多，稱為“新生兒痤瘡”，以后分泌量減少，至青春發(fā)育期分泌增多，35歲以后分泌量又漸漸減少，男性比女性尤甚，皮膚會變得比較干燥、粗糙，出現(xiàn)皺紋。
皮脂腺與毛囊密切相關(guān)，一般而言，皮脂腺小，則毛囊大；皮脂腺多而大，則毛囊小，顏面部的毛囊小，所以是痤瘡的最好發(fā)部位。
避免面部痤瘡加重的方法
面部痤瘡如果沒有及時護(hù)理的話，是很容易加重的，痤瘡增加，癥狀也就會更加的明顯，而且很難治療，痤瘡患者應(yīng)該注意，日常生活當(dāng)中也要注意細(xì)節(jié)，防止面部痤瘡加重，痤瘡多是出現(xiàn)在青春期階段，多是因為體內(nèi)荷爾蒙的變化和生理周期影響的結(jié)果。
預(yù)防面部痤瘡加重，患者就需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要吃刺激性的食物，也不要搔抓皮膚，禁止熬夜，保持每日通便。
痤瘡患者也應(yīng)該在飲食方面引起注意，少吃脂肪和糖類的食物，少吃油炸類的食物和蔥、姜、蒜等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘，這些都能夠減輕痤瘡的癥狀。
想要預(yù)防面部痤瘡加重，患者還應(yīng)該經(jīng)常使用溫水、用溫水和洗面奶來進(jìn)行洗臉，減少皮膚的油膩感，皮膚油膩減少了，灰塵等臟東西落到皮膚上被黏著的機會也會降低，這也能夠有效的防止皮脂腺口堵塞而繼發(fā)感染。
痤瘡患者飲食4大忌
1、忌食高脂、油炸類食物
高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能，并促進(jìn)皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。
2、忌食辛辣、腥發(fā)之品
此類食品性燥熱，食后助熱內(nèi)燃，無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積，從而加重病情。
3、忌高糖類食物
人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。
4、忌用補品
補藥大多為溫?zé)嶂栔罚瑒叛a更易使人內(nèi)熱加重，誘發(fā)加重痤瘡，正直青春期發(fā)育的青少年當(dāng)尤為注意。
