艾灸的最佳時間根據不同的因素而有所差異。
* **季節**：夏季是最佳的艾灸季節，因為夏季穿衣服少，便于操作，同時天氣炎熱，人體對溫度較為敏感，不容易被燙傷。
* **一天中的時間**：根據中醫的角度，人體陽氣在上午開始升發，下午逐漸減弱。因此，上午10點到下午2點是艾灸的最佳時間，特別是上午10點到11點，此時大自然和人體的陽氣都開始升發，通過艾灸可以起到事半功倍的效果。當然，現代人都很忙，這兩個時間點一般都在工作，所以能夠遵循這個時間最好。
* **針對不同的病癥**：艾灸的時間也有所不同。例如，調理脾胃功能可以選擇在上午9點到11點；調理心臟功能，最好是中午11點到1點；調理腎臟功能則在下午5-7點。
總之，艾灸的最佳時間根據個人情況來定，一般來說，夏天是艾灸的最佳季節，一天中上午10點到下午2點是艾灸的最佳時間，不同病癥艾灸時間不同。當然，如果每天能夠遵循這個時間最好，如果實在無法做到，那么艾灸總比不艾灸好。
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