如果玩手機導致眼睛近視，具體的恢復方法取決于近視的類型。可以通過以下幾種方式來恢復視力：

1. **合理用眼**：平時要注意保護眼睛，避免長時間盯著手機等電子設備。可以每隔一段時間離開電子設備，讓眼睛休息一下，或者進行一些眼保健操來緩解眼部疲勞。
2. **佩戴眼鏡**：如果近視度數較高，可以到正規醫院驗光并佩戴合適的眼鏡進行矯正。同時，也可以佩戴角膜接觸鏡或者隱形眼鏡。
3. **藥物治療**：可以在醫生的指導下，使用一些抗眼疲勞的藥物，如0.01%低濃度阿托品滴眼液、復方托品酰胺等，但需要在醫生的指導下使用，并注意使用的劑量和時間。
4. **手術治療**：如果近視度數穩定，符合手術條件，也可以在醫生的指導下選擇適合的手術方式如激光手術等來矯正視力。

總之，具體的恢復方法需要根據近視的具體情況來選擇。如果近視度數不高，可以通過休息、合理用眼等方式來緩解眼部疲勞，提高視力；如果近視度數較高或者已經穩定，可以到正規醫院驗光并佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡來矯正視力。如果需要進行手術治療，需要在醫生的指導下進行選擇并完成手術。

總之，恢復視力需要一個過程，需要耐心和堅持。同時，也需要根據自身情況選擇合適的方法來恢復視力。