面對來勢洶洶的流感，我們該如何保護自己和家人？
一、流感一般有這些癥狀
典型的流感，大多數會突然發病，從頭到腳都可能會有以下這些癥狀：
1、發燒
一般會燒 3～5 天，體溫可高達 39～40℃，可能出現怕冷、寒戰、手腳冰涼、頭痛等。越小的孩子越不會表述，可能只是煩躁、哭鬧等。
2、眼部不適
很多人還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現這些情況時，別以為只是結膜炎，更不要簡單地把這些異常歸為「上火」。
3、鼻炎的癥狀
搓鼻子；打噴嚏；流鼻涕，如果不多則易成為「鼻屎」；小孩子可能會表現為哭鬧、唿哧聲、張口唿吸或打唿嚕等。
4、喉嚨不舒服
喉嚨干、癢、痛；而小孩子可能表現為比較哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。
5、咳嗽
多為陣發性，不是咳個不停。每次咳嗽聲數可能不是很多，但會比較頻繁，而且多是干咳。
6、其他不適
全身肌肉、關節酸痛、乏力；小孩子容易哭鬧、粘人。
這些癥狀都可能會出現，但不一定會全部出現。年齡越小的孩子，癥狀往往越是不典型，還可出現高熱驚厥。看了以上這些癥狀，你可能會覺得這些好像都沒什么。確實，流感本身的癥狀并沒有那么可怕，大多數人的流感癥狀在 3～7 天后會好轉，咳嗽緩解和體力恢復常需要 1～2 周。真正讓控制流感變得緊迫起來的，是流感引起的并發癥。
二、可怕的不是流感本身，而是并發癥
當流感出現并發癥就會很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等。其中，重癥流感的病情很危重，患者常發生肺炎，并出現唿吸困難等情況，這也是流感致死的首要原因。
三、流感需要抗病毒治療
普通感冒一般不需要抗病毒治療，但流感需要。流感是由流感病毒引起的主要累及上唿吸道的全身性疾病，傳染性強，發病率高，容易引起暴發流行或大流行。感冒主要是由唿吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒和副流感病毒引起的上唿吸道感染。
2歲以下兒童很容易發生流感并發癥，在確診或疑似流感時，不論基礎疾病、流感疫苗的免疫狀態及流感病情程度，都應盡早開始抗病毒治療。在發病的 48 小時內開始治療是最理想的。但隨著時間變化，流感病毒很容易產生耐藥性。
四、最好的治療是預防
1、防寒保暖
冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據天氣情況及時采取防寒保暖措施，如及時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病。由于足部離心臟較遠，血液運行不暢，因此，應特別注意足部的保暖。
2、合理膳食
加強營養、注意休息，保持科學合理的生活習慣。保證充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應；要多食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，其中富含的β-胡蘿卜素能清除氧自由基，增強巨噬細胞活力，對防治流感有良效。
3、堅持鍛煉
堅持鍛煉是一種很好的選擇，通過鍛煉可以幫助我們增強體質預防流感。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力。
4.居室通風
居室內要保持空氣流通、清新。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸。墻壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹。由于流感病毒的生存還與環境濕度有關，條件允許可以調整小環境濕度，以降低病毒活性。
5、避免相互傳染
流感具有一定的傳染性，因此我們想要預防流感就要做好避免傳染的工作。在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會和集體活動，盡量少去或不去公共場所。若家中已有流感病人，要采取防護性措施，與病人密切接觸時應戴口罩。
6、接種疫苗
根據衛生部門的預測，應及時接種流感疫苗，特別是老年人、慢性病患者。也可用中藥板藍根、貫眾、大青葉、金銀花各15g水煎服用（連服3~5日，兒童用量減半，孕產婦、哺乳婦忌服），有良好的預防效果。此外，家中要備些常用感冒類藥品。
