有很多產婦在做月子時都不知道怎么來呵護自己的牙齒，還有受傳統的影響認為做月子刷牙會使產婦牙齒酸痛松動和影響口腔健康等，這完全是沒有科學道理的，也是一種健康的誤區，而且在月子期間產婦更應注意口腔衛生，因為產婦在分娩時，體力消耗過大，產后虛弱，抵抗力降低，更容易被病菌侵入機體致病，那么月子里的產婦究竟需要怎樣呵護牙齒呢？
月子真的不能刷牙？
月子里當然要刷牙。大家可能都聽老人說過，坐月子期間絕對不能刷牙，否則等到老的時候會牙齒松動，早脫落。月子期的食物以高蛋白質，高維生素的食物為主，這類食物殘渣多而且往往都塞在牙縫中不是漱口就能清潔干凈的。產婦分娩結束后身體非常虛弱，抵抗力很低，極易被感染，口腔的衛生極為重要。
月子期牙齒的變化
月子期女性身體的孕激素和雌激素的比例和平時是不一樣的，月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，導致了產婦分娩之后牙齦出現腫脹，如果護理的不好，很容易導致牙齦萎縮，牙齒的過早松動。當孕激素恢復到和雌激素水平差不多的程度，牙齒就恢復到了懷孕前的水平了。
月子期牙齒的護理方法
1、勤漱口
口腔一直處于一個潮濕的環境，這種環境非常適宜細菌的滋生，這也是為什么口腔的傷口要比其他地方的傷口恢復的慢的原因。每次吃完東西都要漱口不要怕麻煩，以防止細菌在口腔中滋生，感染牙齦。漱口要用溫水，在無論是平時吃完東西漱口，還是刷牙時漱口的水，一定要用溫水。冷水會刺激牙齦，導致牙齦的充血，不利于牙齦的恢復。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。
2、選用軟硬適度的牙刷
如果沒有產婦專用的牙刷，最好是買毛質較軟的牙刷，在刷牙的時候不要過于用力，注意不要刷破牙齦。注意保持正確的刷牙姿勢，不可以來回刷有牙齦的側面牙齒，防止牙齦的萎縮。月子期的牙齦很嬌嫩，可能用平時一半的力氣，刷牙都能把牙齦刷破。最好選孕婦專用的牙刷，它能夠保護牙釉質；按摩牙齦、牙床，減少牙齦出血。
3、選擇無氟植物牙膏
如果口腔沒有潰瘍，最好不要用中藥牙膏。中藥牙膏含有中藥成分，對口腔問題有治療作用，但是如果長時間使用中藥牙膏，牙齒和牙齦適應了這種治療性藥物，再出現牙齦問題時，使用就會削弱治療效果。月子里可選孕婦專用的無氟植物牙膏，利用最天然的成分，把對身體的傷害降到最低。
4、不要吃過硬的食物
在月子期間不宜食用堅果類的食物，以防止過度使用牙齒。月子期的肉類要煮的軟爛。不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。首先是不好消化，其次對牙齒也是一種磨損很容易弄破牙齦。如果產婦非常想吃某種東西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米飯的時候放入一些也是可以的。
