針對膝蓋積液留在里面的問題，可以采取以下治療方法：

1. 穿刺療法：當關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關節腔注射透明質酸鈉，它能夠保護關節軟骨、清除致痛物質、改善關節攣縮狀態、對退變關節的滑液有改善作用。
2. 藥物治療：根據病因采取相應的藥物治療。例如，急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，三七粉等口服。慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內服羌活勝濕湯加減，外貼狗皮膏等。
3. 固定與練功療法：早期應臥床休息，抬高患肢，防止負重，可用彈力繃帶加壓包扎。在治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，后期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，恢復膝關節伸屈功能有著積極作用。
4. 中醫膏藥療法：使用中醫膏藥外敷或中藥塌漬治療等也是常用的膝蓋積液治療方法。

總的來說，對于膝蓋積液留在里面的問題，應該及時就醫，根據醫生的診斷采取相應的治療措施。以上信息僅供參考，如需了解更多信息，建議咨詢專業醫生。