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        為什么醫生不建議吃納豆

        2020-06-19 10:31 閱讀:6120
        醫生不建議吃納豆的原因有以下幾點:

        1. 納豆中含有大量的膳食纖維,相對較難消化,一次性過量攝入納豆可能會導致其在胃腸道中堆積,加重胃腸道的負擔,引起腹脹等消化不良癥狀。
        2. 納豆的熱量并不低,如果長期大量吃納豆且平時不注意運動,可能會攝入過多的熱量,這些熱量會轉化為脂肪儲存在體內,導致肥胖。
        3. 納豆中的膳食纖維如果過多食用可能會刺激胃腸道黏膜,引起腹脹等不適。
        4. 對于某些特殊體質的人來說,可能會對納豆過敏,吃納豆后可能會誘發過敏表現,如丘疹、喉嚨腫痛等,甚至還會繼發過敏性休克。
        5. 如果長時間只吃納豆,可能會導致飲食過于單一,使得體內維生素等營養物質減少,容易出現營養不良。
        6. 納豆是由大豆發酵而成,屬于高嘌呤食物,如果患有痛風,建議不要吃納豆,以免加重痛風癥狀。
        7. 納豆可能會加速胃液分泌,加重胃炎、消化性潰瘍等胃病,因此患有胃病的人也不建議吃納豆。
        8. 過量吃納豆可能會增加腎臟負擔,影響腎功能正常運行,因此建議不要吃過量的納豆。

        以上是醫生不建議吃納豆的原因,如果你有任何疑慮,建議咨詢專業醫生或者營養師。
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